Games
ยินดีต้อนรับเข้าสู่บอร์ดHw-tub6ครับ
-=ขณะนี้เราทำการอัพเดตเว็ปแบบ Real Time=-
ข้อมูลทุกอย่างสดใหม่แน่นอนครับ
ท่านยังไม่log in เชิญlog in ได้ที่นี่
และสามารถสมัครสมาชิกโดยไม่ต้องยืนยัน
http://www.facebook.com/pages/Hw-tub6/147337571952756

การสอบ รด.

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป Go down

การสอบ รด.

ตั้งหัวข้อ  Admin on Thu May 31, 2012 4:18 am

ก่อนสอบ 2 เดือน ให้เดินเรื่อยๆ พร้อมกับวิดพื้น(แบบถูกหรือผิดก็ได้)แบบถูกคือต้องขึ้น-ลงทั้งแนวเลย ไม่ใช่เป็นคลื่น
ก่อนสอบ 1 เดือน ให้วิ่งเป็นส่วนใหญ่ พร้อมกับวิดพื้นแบบถูกต้อง(ขั้นต่ำต้องได้ 15+)
ก่อนสอบ 3 อาทิตย์ ให้จับเวลาวิ่งดูว่าต้องวิ่งระดับไหนถึงผ่าน(ก่อน 3.15นาที)พร้อมกับวิดพื้นครบ15ถึงจะเริ่มเมื่อยแขน
ก่อนสอบ 2 อาิทิตย์ ควรวิ่งเรื่อยๆให้ได้ภายในเวลา 4-5 นาทีเพื่อเป็นการเตรียมตัวแต่อย่าให้บาดเจ็บ ควรวิพื้นให้ได้ 21+ได้แล้ว
ก่อนสอบ 1 อาทิตย์ อย่าหักโหมให้พักผ่อนแต่ยังควรออกกำลังเรื่อยๆ

เวลาสอบ
ในการสอบจะมีหลายฐานแต่ จะมีการทดสอบ วิ่ง800m วิดพื้น กับซิดอัพ
ซึ่งที่เหนื่อยจริงๆก็คือ วิ่งนั้นเอง ส่วนซิดอัพจะง่ายสุด
สอบฐาน วิดพื้นกับซิดอัพ จะไม่มีการจับเวลาแม้ในใบแจ้งว่าภายในกี่นาทีแต่ถึงเวลาจริงๆจะไม่มีการจับเวลา คือเสร็จเมื่อไหร่ก็ไปฐานอื่นต่อเลย
แต่ฐานวิ่งจะมีการจับเวลา(เข้มงวด)วิ่งเกินไป1วินาที ก็หมดสิทธิได้เป็น นศท.ในวันนั้นต้องรอประกาศรอบสำรอง ดังนั้น1วิก็สำคัญมาก


_________________
Very Happy

Admin
Admin
Admin

Posts : 1396
Join date : 22/05/2009
Age : 25

game
Troops Troops: 999999999999
WW troops WW troops: 999
Population Population: 999

http://tub6-ac128.clictopic.com

ขึ้นไปข้างบน Go down

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป ขึ้นไปข้างบน


 
Permissions in this forum:
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ